Lisa Laugen

It's not just a year in a life, it's a life in a year

  • Skrevet 30.05.2013 klokka 12:00
  • Kategori: Utveksling

I gr var siste skoledag og jeg fikk bekreftelsen p at jeg har besttt skoleret. En veldig god flelse! Samtidlig er det veldig rart tenke p at jeg skal dra hjem om to dager og at utvekslingsret mitt allerede er over. Det har vrt et utrolig lrerikt og fint r, med opplevelser som jeg kommer til ta med meg for resten av livet. Det skal nok bli veldig trist og vanskelig dra i fra folket jeg har blitt kjent med, livet her og ikke minst vakreste Alicante i seg selv. Jeg skal jo selvflgelig resie tilbake, men det er noe med det bo i Spania som inspirerer meg veldig mye!

Jeg harforandret meg mye og synes selv at jeg er mer selvstendig, ansvarlig og takknemlig enn hva jeg var fr jeg dro. Jeg har opplevd veldig mye her i Spania som har gjort at jeg ser og tenker anderledes p ulike ting og etter at jeg har levd i et nytt land, men en annen kultur og nye folk har jeg blitt mer pen og jeg har lrt meg ta utfordringer p en veldig god mte.

Jeg m bare si til dere som leser bloggen min og har tenkt dratt p utveksling, men ikke er helt sikker: Kast dere i det, for dere kommer aldri til angre p det! Det kan virke veldig skummelt og alt det der, men dere aner virkelig ikke hvor mye dere kommer til lre, oppleve og finne ut av. De frste 2-3 mnedene m jeg innrmme at jeg var litt deprimert og lei meg. Jeg trodde aldri at jeg skulle komme ti like Alicante og hvordan menneskene var, men etter at jeg kom meg over den drlige perioden og heller begynte se positivt p ting ble alt s mye bedre og n elsker jeg virkelig Alicante, livet her og folket.

Nei, det blir veldig rart reise hjem, men samtidlig veldig godt se igjen venner, familie og komme tilbake til det normale livet mitt i Norge. Det har vrt en fantastisk opplevelse og jeg er veldig takknemlig for at jeg fikk muligeten til reise p utveksling.

Stina, Laura og Marianne: There wouldnt be the same here without you! Thank you so much for always beeing there for me, all the memories and just for beeing such an amazing girls. Always together, never apart, maybe in distance, but never by heart. I am going to miss you so much, but rember: Its not a goodbye, its see you later. I love you♥

Besk og kos

  • Skrevet 29.05.2013 klokka 12:57
  • Kategori: Utveksling

Hei!

Wow, mai-mneden har bare flyet forbi og jeg har hatt "the time of my life" uten tvil. I starten av mai fikk jeg besk av Ada og Live som var her i fem dager, og jeg kan trygt si at det var fem perfekte dager for h, som vi koset oss! Venninne til Laura var jo her samtidlig s vi dro blandt annet p bttur sammen alle jentene, festet, spiste gode middager sammen og alle bare klikket s utrolig godt. Nei, det var bare en super digg uke som m gjentas♥



Btturen gikk til Tabarca som er en y 50 min utenfor Alicante. Der koste vi oss med piknic og god drikke p stranden i stekende sol :D



P fredagen dagen fr Ada og Live dro hjem kom Jesper, Torstein og Bendik nedover og ble med ut i Alicante. Vi startet p hotellet til Ada og Live, senere kom ogs Stina og Laura og vi hadde det bare kjempe bra alle sammen. Lrdagen dro Ada og Live hjem, mens jeg ble med guttene videre til huset til Jesper og var sammen med de i fire dager. Hadde det veldiog morsomt sammen med de, herlige gutter!

En av dagenedro vi til Terra Natura som er en dyrepark. Jeg ble blandt annet tatt med opp p et sjlveshow...

Hadde forresten med oss tidenes turist:

P sndag kveld kom Mads og Hkon nedover fordi jeg kommer til trenge en ekstra koffert nr jeg drar hjem.. Haha, de skal iallefall vre her til lrdag og ta sammen fly som meg hjem. Veldig koselig♥

Una vaina loca

  • Skrevet 05.05.2013 klokka 14:08
  • Kategori: Utveksling

Hei dere og god sndagsmorgen!

De siste to ukene har for min del gtt i ett kjr og jeg har koset meg masse og hatt det utrolig bra. Forrige helg dro vi til San Vicente p et dubstep-party og vi hadde det utrolig gy, etter festen dro jeg for sove hos Marianne og jeg tror ikke vi var hjemme fr klokken tte p morgenen, haha.



Hele forrige uke hadde vi drlig vr med regn og haggelstorm, og tiden gikk vel egentlig bare med p skole og trening. Jeg og Marianne ble litt facinerte av haggelkulene, se s store!! Stakkar de som var ute i gata sier bare..

P onsdagen hadde vi fridag her ogs som vi har i Norge, s p tirsdagen dro vi ut for ta en l og se fotballkamp. Sett bort fra at jeg har null interesse for fotball s hadde jeg det bra jeg, iallefall da jeg fikk dratt med meg Alexia for spise kebab etterp, haha.



P fredagen dro vi ut for feiere bursdagen til Alexia, vi dro frst for spise for s dra til partygata og fortsatte der. Det var masse folk ute og nesten fult i alle barene, s det ble en veldig bra kveld til slutt.


P lrdagen vknet jeg til nydelig vr s jeg og Stina startet dagen med en times joggetur p strandprominaden og avsluttet i bassenget i hagen min, perfekt start p dagen med andre ord.





I gr kom ogs venninnene til Laura ned hit til Alicante, og det var supergy endelig f mtt de. S koselige og gode jenter. Senere p kvelden dro vi ut alle sammen og grsdagen var s bra!! Hadde det kjempe gy og det var bare rbra stemning.



Dette er Annika og det som var s morsomt med mte henne var fordi helt siden jeg og Laura ble kjent har jeg blitt fortalt at vi har akkurat samme personlighet og vremte, noe som stemmer veldig bra. Haha, h disse jentene er serist herlige og jeg gleder meg masse til dra til Finland for beske de senere! Wii :)

Og sist men ikke minst, det at Ada og Live kommer ned hit i morgen gjr meg s glad at jeg har ikke ord. Skal dra til flyplassen for hente disse tuppene i firetiden i morgen, men jeg m innrmme at jeg er bittelitt bekymret for hvordan det kommer til g nr dum og dummere skal bevege seg alene i Alicantes gater mens jeg er p skolen.... Hahahah, neida, det gr bra. Gleder meg masse masse masse ♥

Santa faz

  • Skrevet 22.04.2013 klokka 10:08
  • Kategori: Utveksling

Hei dere!

De siste to ukene har jeg bare ungtt bloggen fordi jeg har har s mye blogge om at jeg ikke har orket starte, men her kommer et innlegg fra Santa faz (torsdag i forrige uke). Santa faz er en helligdag i Spania, hvor tusenvis av mennesker som bor i Alicante gr til San Juan som ligger 10 km utenfor. Det er opprinnelig en pilegrimsgang, men i senere tid har ungdommer gjort det til en vane dra med seg store handlevogner stappet full med alkohol som vi drikker p veien og nr vi kommer fram.

Vi sto opp tidlig p morgenen og var klare for starte klokken 9. Med et par innabords, stekende sol og tusenvis av gale spanjoler m jeg si det ble veldig god stemning etter hvert og vi kosert oss kjempe masse! Vi har faktisk planer om dra ned til hit til santa faz neste r ogs :)

Sa vi kom fram til stranda i San Juan etter ha gtt i tre timer, spiste vi lunchen vi hadde med oss og festen fortsatte der. Traff masse nye mennesker og hadde det bare kjempe bra! :D







P slutten av kvelden var det sppel og dritt s langt yet kunne se og jeg overdriver ikke. Klokken seks var det p tide dra hjem, s vi tok bussen hjem til Alicante og avsluttet en bra dag p Mc Donalds. Det som var veldig deilig var at vi fikk fri neste dag fordi det var dagen etter santafaz, s da ble det langhelg p oss!

Lrdagen samme helg dro jeg til El Campello sammen med Stina, Laura og fem andre spanjoler for spise lunch osv. Det var veldig hyggelig, senere p kvelden dro jeg ut sammen med Marianne fra Norge og venninnen hennes som var p besk. h, det var koselig♥ Fine jentene!



Helloooo

  • Skrevet 09.04.2013 klokka 20:57
  • Kategori: Utveksling

Hei dere♥

Kom nettopp hjem fra trening og tenkte jeg mtte ta meg tid til oppdatere bloggen n som jeg hadde muligheten! I dag har jeg lpt samt deltatt p en spinningtime, og sitter n avslppet med ansiktsmaske og en kopp te, hverdagsgleder. Her er forresten treningsmusikken jeg hrer p n fortiden:

Denne uken begynte vi p skolen igjen etter pskeferien og det var egentlig het greit fordi i morgen er siste dag igjen fr langhelg. Det er helligdag p tordag og det er en tradisjon at alle som bor i Alicante (de som vil iallefall) samles og gr sammen til San Juan som er et sted litt utenfor Alicante. Mens vi gr skal vi ha med oss drikke som vi drikker p veien, og s fortsetter festen p stranda i San Juan. Haha, spanjoler♥ Det hres iallefall veldig morsomt ut, s jeg gleder meg!

I helgen som var farget jeg foresten hret brunt, og jeg skjnner egentlig ikke hvorfor jeg gjorde det heller. Jeg var lei av at fremmede snakket til meg p engelsk, men det var ikke verdt g s drastisk til verks med problemet... Tenker jeg skal ta noen lyse striper etterhvert s ordner det seg sikkert! Jeg og Stina dro ut denne helgen ogs og det var fult av folk i partygata, s det var kjempe gy. Og n gleder jeg meg bare helt sinnsykt til f besk i mai, har s mye se frem til :D

Ha en fortsatt fin kveld!

Siste dag i Tarragona

  • Skrevet 01.04.2013 klokka 21:23
  • Kategori: Utveksling

Hei!

I dag er siste dagen her i Tarragona, fordi i morgen reiser vi tilbake til Alicante. Gleder meg til se igjen Stina og Laura, og ikke minst til reise tilbake til varmen. Her i oppe i nord-spania er det mye kaldere enn i Alicante, s det blir godt. Og s er s deilig tenke p at vi har enda en uke pskeferie her i Spania, wii :D

Iallefall, p lrdagen dro vi ned til sentrum av Tarragona igjen fordi det var mye vi ikke rakk se p torsdagen som jeg blogget om i forrige post. Det er s alt for mye fint se her, og jeg elsker virkelig g i de gamle, sm spanske gatene. S hyggelig! De viste meg rundt i den gamle delen av Tarragona, samt en katedral (som jeg har klart slettet bildene av) og mange andre fine plasser.

I dag er det helligdag her i catalunya hvor Tarragona, Barcelona osv. ligger. Alle kjper ei "mona" som det heter som er en kake pyntet med figurer og fjr, s i dag etter middagen koset vi oss med det og kaffe. Nammi, den var kjempe god! Men n er jeg alt for lei av kaker og stsaker og gleder meg til komme hjem til rutinene og trening igjen, men har hatt en veldig fin pskeferie her :-)





Blogges fra Alicante♥

Pskeferie

  • Skrevet 28.03.2013 klokka 23:12
  • Kategori: Utveksling

Hei!

Herregud, jeg har ikke blogget p over to uker, noe som skyldes ren og skjr latskap. Beklager for det, n er jeg iallefall her og blogger fra Tarragona, hjembyen til vertsmor som ligger en time utenfor Barcelona. Moren til verstmoren min bor her, s det er hun vi er her i hovedsak for beske. Hun er 85 r og holder seg utrolig godt, er superst og snill og jeg har allerede blitt glad i henne, haha. Vi dro hit p tirsdag og skal vre i en uke, s langt har det gtt veldig bra og de har vist meg s utrolig mange nydelige plasser. Helt sykt hvor mange fantastike, fine sm plasser det finnes.

I dag dro jeg og vmor en tur til stranden og sentrum av Tarragona med en venninne av henne. Vi har kost oss masse, tatt mange fine blider, spist chinese etterfult av deilige kaker, wii :D


Den ene tingen som plager meg er at vi ikke har internett i leiligheten og det trer p humret, haha.. Neida, eller jo jeg er faktisk avhengig. Akkurat n sitter jeg p en skitten bar hvor jeg endelig fant internett, blant marihuanaryk, l og svettelukt.. Jepp, jeg er i Spania! Haha, men hva gjr jeg ikke for internett?

Nok om det, det var sinnsykt godt med ferie n og i dag er det bare 65 dager til jeg flytter tilbake til Norge. Det er sykt det, tiden har flydd, men fr den tid fr jeg partybesk av Ada og Live i Mai, ser for meg at det blir vilt! Gleder meg masse :D

Ha en fin pskeferie alle sammen, s hper jeg at jeg fr postet flere innlegg fr jeg drar hjem! Nusssnusss♥

Perfection

  • Skrevet 12.03.2013 klokka 14:40
  • Kategori: Utveksling

Var nettopp p postkontoret og hentet denne herligheten jeg bestilteherfor litt siden og jeg er s fornyd. De har den perfekte freshe fargen til sommeren og var veldig konfortable, h perfection! De er fra Nike og heter Lunarlon.

Solgrden

  • Skrevet 08.03.2013 klokka 19:12
  • Kategori: Utveksling

Gooood fredag dere!

Plutselig ble det helg igjen og jeg befinner meg p Solgrden som ligger i Vila Joiosa. Solgrden er et "pleiehjem" eller feriested for nordmenn og akkurat n er det et helt flylass med trndere som er her, blandt annet min kjre bestemor♥ Kom hit i tolvtiden i dag og vi har storkoset oss med 25 grader og sol, fantastisk! Jeg skal vre her til sndag, noe som blir sinnsykt deilig. Det er s rolig og godt her, fint vr, god mat, nydelige omstendigheter ogs setter jeg selvflgelig stor pris p vre sammen med bestemor, som ogs koser seg veldig her.

Det er utrolig hvor mye litt sol og varme kan lette p humret. Nr man sitter p toget fra Alicante mot Benidorm ser man s mange fine sm steder som ligger helt ved sjen, blir helt forelsket. Det er liksom slike steder man bare ser p filmer og weheartit, haha!

Men her m jeg runde av, har en pose norsk godteri som venter p meg mens Idol straks er p skjermen. Perfekt!

God helg alle sammen♥

En typisk matdag

  • Skrevet 06.03.2013 klokka 17:35
  • Kategori: Utveksling

Hei!

Tenkte skrive et innlegg om en typisk matdag for meg, da jeg har ftt noen sprsml om det fra dere lesere. Det er ikke noe veldig hokkus pokkus i det heletatt, men etter at jeg kom til Spania har jeg begynt spist sunnere og blitt mer opptatt av generelt mat og kosthold.

♥ Til frokost srger jeg for f i meg bde proteiner, karbohydrater og fett. Jeg har kuttet ned p karbohydratene i det siste, men litt hver dag m man ha og da spiser jeg det helst p morgenen og til lunsj, fordi om man spiser karbohydrater p kvelden blir det lettere gjort om til fett ilpet av natta enn hva det vil gjre p dagen. Iallefall, jeg har tre favorittfrokoster:

Kornblanding med trket frukt, soja melk og kanel p toppen, gresk yoghurt med frukt og ntter eller to knekkebrd med en halv avokado, to skiver skinke med tomat p toppen. Jeg drikker ogs alltid en kopp kaffe/grnn te, spiser en frukt og tar kosttilskudd fr jeg er good to go!

♥ Til mellommltid p skolen spiser jeg enten en proteinbar, drikker en proteinshake eller bare en frukt. P skolen tar jeg ogs alltid med meg en litersflaske med vann som jeg srger for drikke opp fr jeg gr hjem.



♥ Nr jeg kommer hjem fra skolen er lunsjen alltid klar. Vertsmoren min er som nevnt tidligere veldig opptatt av mat og kosthold og ordner alltid sunn og god mat. Det gr som oftest i ris, pasta, couscous eller linser med enten kylling/kalkun/fisk og alltid masse forskjellige grnnsaker eller salater. Spiser ogs alltid en frukt til "dessert". Har desverre ingen bilder av middager, men det fr bare vre, haha!

♥ Fr trening drikker jeg en sukkerfri Redbull og tar et treningstilskudd som heter Rapid Burn og fes kjpt hos proteinfabrikken. Rett etter trening spiser jeg alltid en banan fordi den inneholder raske karbohydrater og energi som gjr at kroppen ikke fortsetter bryte ned musklene etter trening.

♥ Til kveldsmat spiser jeg enten kokte grnnsaker eller en salat med kylling, laks eller et egg og s drikker jeg en kopp med grnn te fr jeg legger meg.

New in

  • Skrevet 05.03.2013 klokka 20:26
  • Kategori: Utveksling

Hei ♥

Kom nettopp hjem fra byen hvor jeg frst var ut spiste med Stina og Laura, super kosy as always! Deretter dro jeg til treningsenteret hvor jeg kjrte en times styrkekt. Tenkte bare at jeg skulle vise dere en bikini jeg kjpte her om dagen, den er s fin og jeg gleder meg helt sinnsykt mye til det blir varmere her n s jeg fr brukt den!! h, finnes faktisk ikke noe bedre enn sol og sommer.

Hva synes du?

Spansk-norsk aften

  • Skrevet 02.03.2013 klokka 12:11
  • Kategori: Utveksling

God lrdagsmorgen♥

I gr hadde vi middagsbesk av min noske familie (Mamma, Mads og Martine) her i mitt spanske hjem. Vertsmor disket opp med paella som falt i smak hos alle sammen, sett bort fra at Mads og Martine var litt skeptiske p rekene og blskjellene, haha, men det gikk bra. Deretter gikk kvelden med p dessert, kaffe og vin og plutselig var klokken rundt elleve og tiden var inne for dra tibake til leiligheten for Mamma, Mads og Martine sin del siden de skulle veldig tidlig opp i dag for ta flyet hjem. Selvflgelig veldig trist at denne uken har gtt s alt for fort, men jeg er veldig glad for at de i det heletatt kom for beske meg da!

Huff, det er s kjedelig legge over bildene og starte blogge nr man ser at det bare er to bilder fra det man skal blogge om.... Jeg glemte visst helt av kameraet i gr ser det ut som, s dere fr nye dere med dette ene som ble bra :) Anne til hyre p bildet er en norsk dame som har bodd her i en uke n, kjempe koselig dame! Oskar var ogs med p middagen, men der da bildene ble tatt..

Ha en fortsatt fin lrdag alle sammen, jeg skal bare slappe av og ta meg en treningskt om ikke alt for lenge! See you soon ♥

Benidorm

  • Skrevet 28.02.2013 klokka 19:06
  • Kategori: Utveksling

N har vi nettopp kommet hjem fra togtur til Benidorm. Vi var ikke akkurat heldige med vret da det bde tordnet/lynet, regnet, haglet og vi s tre tornadoer ute i havet, s det var skikkelig uvr, men vi hadde det koselig likevell da. Spiste god mat og gikk bare litt rundt i byen for se da det sluttet regne. Er ikke veldig imponert over Benidorm egentlig, hadde hrt mye bra om det, men det var veldig mye jalla og s videre. Tror nok ikke jeg kommer til dra tilbake, men det var selvflgelig greit og ha vrt der ogs :)



Haha, Mads og mamma var selvflgelig med ogs da, men har ingen bilder hvor de er med :(

Har noen av dere vrt i Benidorm?

Mat overdose i godt lag

  • Skrevet 27.02.2013 klokka 21:12
  • Kategori: Utveksling

Hei!

Det har ikke blitt veldig mye blogging fra meg de siste dagene, beklager det, men det er kun fordi alt har gtt i ett kjr. Jeg kan oppsummere litt og fortelle at jeg har bodd i leiligheten til mamma, Mads og Martine denne uken s jeg fr brukt tiden fult ut mens de er her. De reiser allerede hjem p lrdag igjen og tiden har flydd, men det er enda tre dager igjen da! Vi koser oss kjempe masse, og selv om jeg er p skolen om dagene har vi mye tid til finne p ting p kvelden. Veldig, veldig koselig med besk iallefall.

N er Stina og Laura her i leiligheten og vi har nettopp spist pestosalat, dessert og alt for mye godteri. Akkurat n ligger jeg og Stina langflate i sengen min og er i ferd med eksplodere, serist. Nr vi frst skjeier ut gjr vi det til de grader, haha au... Jaja, vi har det i allefall kjempe koselig♥

Overraskelsesbesk

  • Skrevet 23.02.2013 klokka 23:18
  • Kategori: Utveksling

Hei dere♥

Herregud, hva skal jeg si? I dag da jeg skulle dra til byen og i det jeg pner dren ut til gaten str Mamma, Mads og Martine utenfor og roper "OVERRASKELSE!". Jeg skjnte virkelig ingenting, og mtte klype meg i armen for vre sikker p at jeg ikke drmte. Det var noe av det rareste jeg har opplevd tror jeg, aldri vrt s forvirret og fjern fr da jeg fikk sjokk og ikke hadde helt kontroll hva som forgikk.Etter at jeg hadde ftt samlet bde meg og tankene mine litt, var det veldig hyggelig hre at de skulle vre her i en hel uke og at de har en leilighet hvor jeg ogs kan sove over. h, s koselig, verdens beste familie! Pappa og morten fikk desverre ikke til vre med, men veldig glad for dette overraskelsesbesket, wii!

I dag har vi gtt litt rundt overalt egentlig og jeg har vist fram fine Alicante. N sitter vi bare og koser oss med pizza og idol, h s koselig♥

Ha en fortsatt fin lrsdagskveld alle sammen!

Inspiration

  • Skrevet 23.02.2013 klokka 12:36
  • Kategori: Utveksling

Min inspirasjonskilde nummer n m uten tvil vre Weheartit. Enten det er mat, trening, mote, livsstil, skjnnhet o.l. Er jeg sliten, irritert eller er tom for motivasjonen, lyser denne siden opp en aldri s gr og kjedlig dag. De fleste av dere vet sikkert hva jeg snakker om, men for dere som ikke gjr det s er det en side hvor hvem som helst kan dele bilder. For de som har bruker der kan flge meg vet klikkeHER, og skriv gjerne ditt brukernavn i kommentarfeltet s jeg kan flge deg ogs!♥

Har du bruker hos weheartit.com?

Positivity is the key

  • Skrevet 21.02.2013 klokka 16:25
  • Kategori: Utveksling

Etter at jeg dro p utveksling har jeg ftt kjenne p flelsen av savn/hjemlengsel og at alt bare kan vre dritt. Da jeg kom tilbake hit etter juleferien tok jeg meg selv i gjre akkurat det, deppe. Jeg skjnte fort at jeg ikke kunne fortsette slik fordi dette er et r av livet mitt hvor jeg virkelig skal oppleve og f minner for livet. Jeg tok meg selv i nakken og skudde om p innstillingene, tenkte p alt det fine jeg har vre takknemlig for her og bestemte meg for begynne se positivt p utfordringene.Plutselig ble alt ti ganger bedre og jeg fikk mye mer overskudd og energi til gjre det jeg ville. Det lre enda mer spansk ble mye enklere, jeg fikk motivasjon og energi til trene hver eneste dag, godt humr og n har jeg faktisk ikke hatt det bedre her nede!

Etter at jeg har levd i og opplevd en ny kultur har verdiene mine forandret seg og jeg har forsttt at ungdommer flest i Norge er over gjennomsnittet bortskjemte og utakknemlige. Vi tar s alt for mye forgitt. Jeg vet iallefall at jeg i etterkant av dette utvekslingsret kommer til sette pris p s mye mer enn hva jeg gjorde fr jeg dro hit, nettopp fordi jeg har sett hvordan andre jevnaldrende fra en annen plass enn lille gode Norge kan ha det.Selv har jeg oppdaget hvor mye jeg har tatt forgitt i Norge som for eksempel elever og ungdommer her i Spania bare kan drmme om. Det har ogs gtt opp for meg hvor utrolig glad jeg er i familien min, vennene mine og livet mitt i Norge. Missforst meg rett, jeg har det som sakt utrolig bra her i Spania og har vrt veldig heldig med bde plassering og vertsfamilie, men ingenting er som hjem vet dere.

Opplevelsene og alt det jeg har lrt her i Spania hittil er gullverdt og jeg er s glad og takknemlig for at jeg fikk muligheten til dra p utveksling og ikke minst for at jeg skilte meg bittelitt ut fra mengden og dro til et annet land enn for eksempel USA. ( Selv om det ser ut som de som er der har det veldig bra ogs da, men dere skjnner hva jeg mener).

Det jeg vil fram til med dette innlegget er at vi m tenke mer over hva vi allerede har, ta vare p det og se positivt p det som skjer rundt oss isteden for alltid klage og ville ha mer. Fortell deg selv nr du vkner at dette blir en bra dag og ta deg for eksempel to minutter mens du pusser tennene om morgenene til tenke p alt det du har vre takknemlig for og bestem deg for ta hvilken som helst utfordring gjennom dagen p strak arm og med et positivt og pent sinn. Det hjelper s utrolig mye p humret og du fr for ikke snakke om en god start p dagen!

Hper dere likte innlegget!

Gresk yoghurt med frukt og ntter

  • Skrevet 20.02.2013 klokka 14:41
  • Kategori: Utveksling

Hei dere♥

Her kommer et frokosttips til dere. Gresk yoghurt med frukt og ntter har blitt en av mine favorittfrokoster, noe som er enkelt, sunt og godt!



Den bestr av:

♥125 gram gresk yoghurt

♥10 gram sukkerfritt jordbrsyltety

♥1 stk. Kiwi i biter

♥5 hakkede mandler

Gresk yoghurt inneholder mer proteiner enn andre yoghurter og er perfekt som frokost eller mellommltid. Den er litt syrlig i smaken og derfor velger jeg alltid blande den med enten frukt/syltety/honning etc. For en litt stere smak. Den er ogs litt tykkere i konsistensen, men det kommer av proteininnholdet. Mandelne strr jeg over av den grunn at de har et hyt innhold av proteiner, mettet fett og fiber. Mandlene bidrar ogs til forbrenne spesielt magefett, men legg merke til at jeg bare bruker 5 mandler fordi de er som andre nttetyper veldig kaloririke. Du kan forresten evt. tilsette litt havregryn eller en banan for mer karbohydrater.

Etter at jeg kom til Spania har jeg lrt utrolig mye mer om mat og kosthold enn det jeg visste fra fr, da vertsmoren min er veldig opptatt av kosthold og matlaging. Dette er noe jeg synes er veldig interessant og morsomt lre om og jeg har blitt mye mer bevisst p hva jeg generelt spiser. Tror faktisk dette er noe jeg kunne tenkt meg studere senere!

Hper dere likte tipset og ha en fortsatt fin kveld!

Siden sist

  • Skrevet 17.02.2013 klokka 22:45
  • Kategori: Utveksling

Hei!

I dag sto jeg og Stina opp tidlig, tidlig og dro og trenet. S sinnsykt godt vre ferdig med dagens trening nr klokken bare viser 12. Har trenet veldig mye det siste, hver dag denne uken faktisk. Haha, jeg burde kanskje tatt meg en dag pause eller noe, men det er veldig gy nr motivasjonen er p topp! Etter lunch dro vi til strandprominaden for drikke kaffe ogs tok vi noen bilder. Jeg har endret litt p designet som dere kanskje ser, s jeg tenkte f fikset en ny header :-)

Denne uken har gtt helt vanlig og jeg har egentlig ikke gjort noe spesielt. Eller det var jovalentines da, da dro jeg ut og spiste middag med Stina og vi koset oss masse. Laura hadde date, s hun var ikke sammen med oss. Ellers s har helgen vrt veldig rolig, noe jeg synes er veldig godt i blandt! Dere der hjemme har jo vinterferie og greier n, bittelitt missunnelig, men det gr bra. Dere fr kose dere masse i ferien! Hvilke planer har dere foresten?

Carnaval!

  • Skrevet 10.02.2013 klokka 22:21
  • Kategori: Utveksling

Hei dere♥

I gr feiret vi carnaval her i Spania og dette m ha vrt noe av det sykeste jeg har vrt med p. Jeg tror aldri at jeg har sett s mye folk p en gang fr. Det var likosm stappfult i absolutt alle gater, man mtte presse seg fram uansett hvor man dro. Alle var ogs utkledd i alle mulige kreative kostymer. Utrolig gy oppleve en s stor feiring. Stina, Laura og jeg var utkledd som katter.. Angrer oss veldig for at vi ikke begynte tenke p kostymene litt fr dagen allerede var der, men vi hadde det iallefall veldig morsomt og det ble utrolig god stemning!

Vi ordnet oss hjemme hos Laura, fr vi dro videre i tolvtiden. I Spania begynner man mye senere enn hva vi bruker i Norge, utestedne stenger heller ikke fr 5-6 om morgenen.



Vi vorset hjemme hos Angel, sammen med to amerikanske venninner av han.

Vi dro ettervert videre til sentrum og plutselig var klokken seks om morgenen.. Haha, la gente esta muy loca!!



Ha en fortsatt fin kveld♥

Lisa Laugen

Jeg blogger om min hverdag med interesse for trening/sunn mat og lidenskap for sminke, skjnnhet og velvre. Hper du liker bloggen min!


KONTAKT
lisa-la@live.no

Search

Bloggdesign

hits